Banho de Lua

O banho de lua é uma  deliciosa opção para quem quer clarear os pelos do corpo, como os dos braços, pernas, bumbum, costas e barriga. É um cuidado especial para o corpo, principalmente na temporada de piscinas e praias, já que deixa a pele bem hidratada. Ele promove um efeito dourado que dura cerca de 1 mês dependendo do tempo de crescimento dos pelos e fica lindo na pele bronzeada. O banho é realizado em quatro etapas que englobam a descoloração dos pelos  esfoliação, nutrição e hidratação. A pele fica lisinha e macia por vários dias.

Os benefícios são muitos, confira:

1 - deixa os pelos do corpo dourados

2 - esfolia a pele a fim de remover as células mortas e igualar a tonalidade da pele

3 - hidrata profundamente a pele

4 - estimula a renovação celular

5 - aumenta a hidratação da pele

6 - prolonga o efeito bronzeado

7 - limpa a pele

8 - promove relaxamento

9 - prepara a pele para receber outros tratamentos estéticos.

Viu? O banho de lua, além de DELICIOSO possui muito benefícios!

Vale experimentar.

Manchas em axila e virilha: tratamentos estéticos que clareiam

Prepare seu corpo e abuse de regatas e biquíni neste verão!  Tratamentos estéticos clareiam manchas em axila, virilha e região interna de coxas. 

A estação das flores e do sol chega trazendo muito calor e dinamizando o dia a dia.  Calor, praia, mar... É tempo de roupas leves, acessórios coloridos, corpos bronzeados e de abusar das regatas e biquínis. E aí surge uma preocupação que põe em risco o seu verão, são as manchas escuras nas regiões das axilas, virilha e região interna de coxas. Muitas pessoas têm vergonha das manchas e acabam por não usar roupas que as deixem à mostra.

Por que a pele fica escura nessas regiões?

As manchas podem ser causadas por vários fatores, como alterações hormonais, uso de desodorantes com álcool, irritação provocada pela depilação, suor, técnicas de depilação ou mesmo o atrito pele com pele ou pele com roupa, o que provoca irritação e, muitas vezes, um certo ardor, semelhante a sensação de assadura. Então, a pele, para se proteger da agressão, cria uma camada espessa, que com o passar do tempo tende a ficar escura.

Para tratar o problema e evitar novas manchas é necessário identificar a causa. Existem vários tratamentos estéticos, como os peelings que suavizam as manchas. O ideal é consultar um especialista  para identificar a causa das manchas e definir o tratamento correto.

Uma coisa importante é que a tonalidade da pele é determinante para a coloração da mancha e isso deve ser levado em consideração na hora do tratamento. Quanto mais escura a pele, mais escura será a mancha. Na hora de tratar, é preciso muito cuidado para que a região não clareie demais e contraste com o restante do corpo.

O excesso de peso também prejudica algumas pessoas, já que o atrito da pele é maior e as irritações mais freqüentes. Nos dias de calor, o suor aumenta o desconforto, principalmente na região entre as coxas e nas axilas. 

Operação clareamento

O verão está aí, não dá para perder tempo.  Existem diversos cremes e tratamentos específicos para quem sofre com as manchas, que além de eficientes, são seguros, porém, deve-se atentar para os perigos do uso por conta própria.

Alguimas  opções podem solucionar de vez o problema, são os clareamentos com laser ou luz pulsada  que removem parte da pigmentação escura, ácidos clareadores, despigmentadores e peelings superficiais que não agridem a pele e ajudam na remoção das células mortas. O tipo de tratamento, o número de sessões e os resultados vão depender do quanto é escura a mancha.

Confira algumas dicas que ajudam a prevenir as temidas manchas na pele:

-Use e abuse de cremes hidratantes 

-Evite usar desodorantes ou cremes com álcool

-Prefira a depilação com cera ou laser à feita com lâmina
-Use roupas mais leves e menos coladas ao corpo

-Use cremes específicos para o seu tipo de pele

-Capriche no protetor solar, pois o sol só aumenta o problema 

Cuidado, receitas caseiras podem não ajudar e ainda colocar em risco sua saúde. O ideal é procurar um especialista e seguir o tratamento adequado.

Agora que ficou sabendo que esse problema tem solução, corra para aproveitar o verão sem vergonha.

Reflexologia: Bem-estar nas pontas dos dedos.

Conheça a Reflexologia, uma prática milenar que visa a saúde como um todo e traz alívio para dores de várias origens.

Quem não gosta de uma boa massagem? E massagem nos pés? Que delícia! E quando realizada por uma pessoa com conhecimentos da medicina oriental, seu efeito vai além do relaxante. A reflexologia pode auxiliar no tratamento de doenças  físicas, mentais e emocionais.

A técnica compreende a estimulação de determinados pontos localizados nos pés, os quais se relacionam com regiões específicas do corpo, correspondendo aos órgãos, nervos, glândulas e sistemas do organismo todo.

A pressão desses pontos relaxa o corpo, melhora a circulação sanguínea e promove o equilíbrio dos sistemas.

A reflexologia não serve para diagnosticar doenças e não é um tratamento médico, ela facilita a recuperação do organismo. É uma forma de terapia, útil no tratamento de doenças e eficaz para manter a saúde e prevenir o aparecimento de doenças. O estímulo realizado pelo terapeuta nos pontos reflexos ativa o potencial de cura do paciente e a capacidade do corpo de buscar o equilíbrio.

A técnica é indicada para todas as pessoas, inclusive bebês e idosos, exceto pessoas portadoras de doenças graves com restrição médica.

Muitos são os benefícios da reflexologia, confira alguns:

• Os efeitos do estresse
• Estimula o sistema imunológico
• Melhora a circulação
• Alivia as dores
• Normaliza o funcionamento intestinal
• Favorece a eliminação das toxinas
• Promove relaxamento geral
• Mantém a hidratação dos pés

 Para um bom resultado, é muito importante o relacionamento entre o terapeuta e o beneficiário. Num primeiro momento, o terapeuta realizará uma avaliação; após isso, será estabelecido o tempo de duração das sessões, que duram, em média, 30 minutos podendo chegar a 1 hora. Para que se obtenha resultados efetivos, as sessões devem ser realizadas semanalmente, podendo ser mais frequentes em casos mais graves.

O bom profissional se empenha em utilizar todo seu conhecimento e, além da sua intenção, ouvir o que a pessoa tem a dizer representa 50% do trabalho.

Alguns profissionais agregam à reflexologia outras técnicas, como o escalda-pés e aromaterapia, por exemplo, tornando o trabalho mais eficiente e relaxante.

Agora que você ficou sabendo, que tal experimentar e relaxar com essa técnica maravilhosa?

Desfrute da reflexologia!

Equilibre-se!

Harmonize-se!

Suco DETOX - o suco verde que limpa o organismo e dá disposição.

Exagerou na comida no final de semana? Abusou da bebida? Está se sentindo sem disposição?  Quer perder uns quilinhos? Vou ensinar uma receita poderosíssima que, além de ajudar a detonar a gordurinha extra, tem outras propriedades que fazem bem à saúde.

É o suco detox ou suco de ckorofila ( ou, ainda, suco verde ou suco da luz do sol). Ele ajuda a desintoxicar, queimar calorias, eliminar líquidos e é um eficiente aliado para quem quer emagrecer. Com alguns ingredientes a mais pode amenizar a prisão de ventre, digestão ruim e possui ação antioxidante.

O suco é um poderoso tônico e mistura ingredientes orgânicos nutritivos e grãos naturais.

A ingestão pode ser feita diariamente, pela manhã, em jejum.

Muitas famosas já aderiram à moda do suco verde, pois além de saboroso é muito apreciado pelo seu valor nutritivo e também como auxiliar nas dietas de emagrecimento.

Para aproveitar ao máximo todos os nutrientes do suco você deve consumir a bebida imediatamente ao preparo ou até meia hora depois.

Ingredientes 

- 1 limão espremido

- 1/2 pepino com casca

- 1 cenoura média cortada

- 2 maçãs grandes picadas

- 1 colher (sopa) de sementes de girassol ou aveia em flocos

- 1 colher (sopa) de hortelã fresca, que pode ser substituída por capim-limão ou erva-cidreira

- 2 folhas de couve picadas 

- 1 colher (chá) de gengibre ralado

Modo de fazer

Bata o suco de limão, as maçãs e o pepino no liquidificador. Em seguida, coe. Depois, misture os ingredientes restantes ao líquido e bata novamente no liquidificador. Coe o seu suco e está pronto para ser ingerido. Se preferir, acrescente gelo e adoce com mel.

Rende: 500 ml

Calorias: 192 kcal

Fácil, né? Confira os benefícios do maravilhoso suco:

- desintoxica o corpo
- tira a fome

- ajuda a emagrecer

- elimina o inchaço

- melhora a digestão e o funcionamento intestinal

- previne o envelhecimento precoce

- acelera o metabolismo

- aumenta a disposição.

Gostou? Então deixe seu comentário.

Ah, lembrando, ao se alimentar de forma saudável, você nutre o organismo com as vitaminas e demais nutrientes necessários, mantendo a sua saúde e seu corpo em forma. Uma alimentação saudável e equilibrada reflete diretamente na beleza do corpo e também da pele, cabelo e unhas, ajudando a melhorar a aparência geral. Então, mude alguns hábitos e viva melhor.

Bolinhas nos braços e coxas: acabe com elas.

Ah, essas bolinhas!

Quem já teve ou tem essas danadinhas que insistem em aparecer e deixam a pele com aquela aparência áspera? Braços, coxas, pernas, bumbum e, mais raramente o rosto, ficam cheios de pequenas bolinhas que se assemelham a um "ralador". Isso é uma queixa extremamente comum nos consultórios de estética, é a chamada queratose pilar. Muitas vezes pode ser confundida com acne ou com foliculite, até porque a idade de início mais comum é na adolescência. Mas, diferentemente da acne a queratose pilar é um problema dos folículos pilosos, ou seja, nos pêlos e não nas glândulas sebáceas.

Não se sabe o que exatamente causa a queratose pilar, mas ocorrem por um excesso de queratina nos poros e quando se passa a mão pela região tem-se a sensação de aspereza, como se fosse pele "arrepiada".

Esta situação pode ser discreta, passando quase despercebida ou pode se mostrar exuberante, muito áspera e com fundo avermelhado que chega a coçar.

Há casos intensos em que várias partes do corpo são atingidas, mas o que se vê mais freqüentemente é a pele dos braços e das coxas com as tais bolinhas em relevo.

O ressecamento da pele piora o problema que tende  ser mais comum no inverno. Na maioria das pessoas a queratose pilar vai e volta de tempos em tempos.

A queratose pilar não tem cura. Isso significa que não existe um remédio que se toma  e  vai mandar embora o problema para sempre. Atenção, espremer ou retirar as bolinhas com as unhas não é uma boa ideia, pois a pele pode ficar arranhada e irritada, podendo até causar manchas escuras ou avermelhadas na pele.

Mas não se desespere, há tratamentos que podem fazer com que a sua pele fique lisinha, lisinha.

Os tratamentos incluem o uso de bons e potentes hidratantes contendo uréia na composição,  alguns sabonetes específicos e esfoliações. Na maioria dos casos, só isso já faz com que a pele fique macia e as bolinhas desapareçam. Usar sabonete à base de ácido salicílico com bucha vegetal também ajuda muito.

Na correria do dia-a-dia, o banho pode ser a única horinha que temos para dedicar um pouco de atenção à nossa pele, por isso faça do seu banho um momento de cuidado especial com a pele e a beleza.

Deixe uma bucha vegetal sempre à mão, sem se esquecer do hidratante para passar logo depois.

Banhos de sol moderados também ajudam, pois geralmente normalizam significativamente a queratinização da pele. Mas quando as bolinhas teimam em não melhorar, um profissional especializado deve entrar em cena. Seguindo as orientações de um especialista, rapidamente o problema é eliminado, deixando a pele macia e profundamente hidratada e lisinha.

A alimentação também é fundamental. A ingestão de frutas e verduras ajuda a manter a pele sempre saudável e viçosa sem precisar de vitaminas artificiais.

Se você sofre com esse problema, procure um profissional qualificado e capacitado para ajudá-lo. Em pouco tempo você terá uma pela saudável e livre de qualquer transtorno, pronta para arrasar em qualquer ocasião.

Cuide-se!

Irradie sua beleza!

Prisão de Ventre: ninguém merece! Você passa por isso?

Inchaço, dor na barriga, gases, desconforto ou dificuldade na hora de evacuar... você passa por isso?

Uma grande parte da população sofre com a prisão de ventre ou intestino preso, termos usados para a obstipação ou constipação intestinal. É uma situação na qual as fezes geralmente ficam duras, secas, pequenas e difíceis de eliminar. Como conseqüência, as pessoas experimentam uma sensação de inchaço e intestino cheio. 
Embora seja uma situação que afeta homens e mulheres, são elas que mais sofrem com a prisão de ventre. E isso ocorre não só por uma questão fisiológica, mas também comportamental. A digestão e o funcionamento intestinal é naturalmente mais lento nas mulheres por questões hormonais. Mas o principal motivo para a diferença é cultural. Como as mulheres são educadas desde cedo a não evacuar e nem soltar gases em locais "inapropriados", muitas acabam desenvolvendo a obstipação. As emoções também interferem no trabalho intestinal. E as mulheres costumam engolir suas emoções, que implodem em vez de explodir e acabam por gerar um quadro de ansiedade o qual se reflete no intestino, que tanto pode travar como desandar. 

Outro fator que contribui para a dificuldade de evacuação é o descuido com a alimentação e o sedentarismo. Por isso, é de fundamental importância o consumo de alimentos ricos em fibras, verduras, legumes, frutas com casca, cereais e grãos. Não podemos nos esquecer da água, ao menos 2 litros de líquidos por dia, pois hidratam as fezes e evitam o ressecamento. A prática regular de exercícios físicos também ajuda, pois estimula o movimento do intestino, favorecendo a eliminação das fezes.

Alguns medicamentos também podem interferir no funcionamento do intestino, por isso o uso de medicamentos só é recomendado sob orientação médica.

Mas ao contrário do que muitos pensam, a prisão de ventre não é uma doença, é um sintoma. Entender as causas, prevenção e tratamento ajudará a maioria a obter alívio da prisão de ventre.

Para que o intestino funcione adequadamente, é necessário combinar alimentação, ingestão de líquidos e atividade física; além disso, é preciso regular o relógio biológico, e para isso não se deve adiar as idas ao banheiro quando sentir vontade.

Outras alternativas eficazes podem ser usadas para combater esse mal-estar, como a Drenagem Linfática, Acupuntura Auricular e Reflexologia.

Abaixo, confira:

Viu? Com algumas mudanças na dieta e no estilo de vida é possível se livrar desse desconforto.

Olhe mais para você, cuide-se. Invista em coisas que proporcionem bem-estar e fuja do estresse do dia-a-dia.

Viva saudável, viva bem!

Acupuntura Auricular para Emagrecer

 A acupuntura auricular é uma especialidade dentro do estudo da acupuntura e é usada como terapia desde a Antiguidade pelos chineses, transmitindo-se de geração a geração.

A auriculoterapia foi oficializada pela OMS como uma terapia de microssistemas, ou seja, o corpo inteiro é refletido na região da orelha, onde se localizam pontos que correspondem a órgãos, vísceras, glândulas e sistemas do organismo todo. Através desses pontos é possível diagnosticas, tratar e prevenir enfermidades e manifestações sintomáticas físicas e emocionais.

Por se tratar de uma técnica de grande eficácia, encontra cada vez mais adeptos, tornando-se uma alternativa ou complemento para outras terapias. A aplicação é rápida de indolor, a consulta dura em média 30 minutos.
As maiores procuras são para combater ansiedade, depressão, enxaqueca, dores em geral, tabagismo e emagrecer. Isso mesmo, emagrecer.

Obesidade e sobrepeso são males que afetam uma significante parcela da população e que exige muito para quem quer ou precisa se livrar deles.

Poucos sabem, mas dentre tantas alternativas para a perda de peso, a acupuntura auricular surge como uma opção para este tratamento.

Entenda como ela pode ajudar a combater a obesidade e sobrepeso.

A acupuntura é muito importante num tratamento para a redução de peso, mas como parte do tratamento, não como único recurso. Ela dará resultados sempre e quando vier acompanhada pela devida atitude da pessoa em perder peso. Quero deixar claro que os pontos pressionados na orelha por si só não emagrecem, ou seja, devem complementar outras alternativas.

Como funciona?

Os pontos funcionam como reguladores do processo orgânico, entre eles o metabolismo.  São estimulados através de minúsculas esferas de cristal, prata, ouro, inox, bronze ou sementes dispensando o uso de agulhas, o que torna a técnica menos “assustadora”. Os estímulos têm a finalidade de restringir o apetite e também controlar a ansiedade, a angústia, o estresse e os estados emocionais que impulsionam a comer desenfreadamente.

Quando estimulados, os pontos liberam endorfina capaz de amenizar essas situações. A acupuntura leva a um estado de relaxamento e tranqüilidade, ideal para ajudar na boa disposição na hora de se ajustar a uma rotina mais saudável.

Mas, atenção! Antes de se iniciar o tratamento, deve se realizar uma avaliação, já que trata-se de uma terapia direcionada e individualizada. E, muito importante, o profissional deve ser habilitado e capacitado para a técnica.

Então, que tal experimentar um pouquinho da sabedoria milenar chinesa e fazer logo uma aplicação? Você vai se surpreender!

                      

Acne e Cravos, um problema para homens e mulheres.

O aparecimento de cravos e acnes quase sempre é um problema, tanto para homens quanto para mulheres. Afinal, ninguém gosta de ter um cravo ou espinha gritando no rosto, não é? É antiestético, mas para os homens é mais do que isso, já que precisam ter uma atenção especial devido à necessidade de se barbearem, o que agride ainda mais a pele.

As causas  para o surgimento da acne e cravos são diversos, desde má alimentação, fator hormonal, estresse, poluição, genética, enfim, mas hoje em dia existem novos tratamentos e técnicas eficientes ao alcance de todos.

Para saber qual o tratamento mais adequado para você é necessário a avaliação de um especialista. Abaixo seguem alguns dos tratamentos disponíveis no mercado:

- Limpeza Profunda de Pele: consiste na higienização profunda da pele e na remoção de cravos, espinhas e pêlos encravados, acompanhada de uma ação desinfectante. Quando realizado com certa regularidade garante a eficácia no controle da acne e cravos.

- Peeling químico: o peeling é um procedimento que possui grande ação anti-acne, tendo como principal finalidade esfoliar a pele através da aplicação de ácidos. Tem ação imediata e rápida e proporciona a remoção de células mortas e redução da oleosidade da pele, resultando numa melhora quanto a obstrução dos poros da pele. Também necessita da avaliação de um especialista, que vai indicar qual o melhor produto para seu tipo de pele. Após a sessão, a pele pode ficar um pouco avermelhada durante algumas horas ou até mesmo dias, mas o resultado final é surpreendente.

- Micro-dermabrasão: este tratamento anti-acne conta com a utilização de um aparelho que emite cristais extrafinos que tem a finalidade de ‘polir’ a pele e eliminar a camada superficial das células mortas, fazendo com que a pele fique mais limpa e suave. É indolor e não-invasivo, e proporciona resultados duradouros e imediatos.

Além destes, ainda existem outros tratamentos comuns e de fácil acesso, como higienização, esfoliação, ionização, todos com grandes resultados quando realizados freqüentemente e por um profissional capacitado.

Então, mude sua imagem no espelho. Procure um profissional especialista e faça sua avaliação.

Sorria para você!

PROJETO CORPO PERFEITO - ainda dá tempo!

É possível conquistar o corpo perfeito, com pequenas atitudes você consegue grandes transformações.

Sua meta foi emagrecer e ainda não conseguiu ou desistiu? Ainda há tempo! Com disciplina e pequenas mudanças de hábitos, você conseguirá, em pouco tempo, alcançar seu objetivo.

Vamos lá?

Número 1: Mexa-se! Não há melhor tempo do que agora! Exercício é fundamental para quem quer chegar a um corpo perfeito. Reserve 10 minutos hoje para se movimentar e aumente aos poucos. Pequenos esforços podem gerar grandes resultados.

Número 2: Alimentação saudável. Um prato colorido é fundamental. Frutas, legumes e cereais integrais são carboidratos saudáveis que fornecem energia para a atividade diária. As proteínas são de fundamental importância para ajudar a manter e construir o tecido muscular.

Invista em peixes, aves, carnes magras, ovos e proteínas vegetais. Produtos derivados do leite fornecem proteína e grande quantidade de cálcio para promover a saúde óssea. Prefira os desnatados.

Fique atento às situações que podem ameaçar seu plano de alimentação, mantenha sua meta em mente. Alimentar-se de forma correta e manter-se ativo lhe trará saúde por toda a vida. Lembre-se, nunca é tarde para começar.

Aqui seguem algumas dicas que vão ajudar você:

-  Evite calorias desnecessárias, como bebidas muito calóricas e pães de massa branca.

-    Dê preferência a massas e pães integrais.

-     Beba muita água.

-   Faça uma caminhada, mesmo que seja de poucos minutos; leve seu cachorro para passear, mesmo que você não tenha um.

-     Faça refeições menores e mais freqüentes ( de 3 em 3 horas).

-     Evite a ingestão de líquidos durante as refeições.

-     Coma bastante frutas, verduras e legumes.

-     Faça pratos pequenos e coma somente o suficiente.

-   Você pode comer tudo o que gosta, mas não precisa comer o todo, uma pequena porção é suficiente para satisfazer o desejo.

Que tal cortar algumas calorias? É fácil! Confira:

-       Beba seu cafezinho ou chá sem açúcar.

-       Troque a bebida calórica por uma de baixa ou sem calorias.

-       Deixe fora do seu sanduíche o queijo amarelo, suíço ou gorgonzola.

-       Pizza? Pode! Mas prefira as de vegetais.

-       Beba 1 taça de vinho ao invés de 2 cervejas.

-       Prefira salada de frutas a sorvete.

-       Tire o chocolate da bolsa.

-       Corte o pão e o queijo que acompanham os caldos e as sopas.

-       Troque o leite integral pelo desnatado.

Para completar, veja como é moleza queimar 100 calorias:

      -       Ande de bicicleta por 15 minutos.

-       Caminhe ou corra 1 quilômetro e meio.

-       Dance por 20 minutos.

-       Troque o elevador pelas escadas.

-       Suba e desça escadas por 15 minutos.

-       Nade por 10 minutos.

-       Jogue futebol por 15 minutos.

-       Lave o carro por 30 minutos.

-       Pule corda por 10 minutos.

Não é impossível, basta força de vontade. Mantenha o bom humor e não desanime, por mais difícil que pareça. Ah, palavras e atitudes positivas influenciam e ajudam bastante. Por isso, quando alguém perguntar como você está, responda que está ótimo, excelente, maravilhosamente bem, mesmo que essas palavras não combinem com seu astral atual, pense em coisas boas e responda com entusiasmo, essa atitude vai mudar sua atenção para as coisas positivas. Sorria e viva feliz!

Sinta-se bem!

A hora de começar é agora!

INVERNO: melhor época para cuidar da pele

O inverno chegou e para muitas pessoas é considerada a estação mais elegante do ano. As roupas, as cores, os programas de lazer e a culinária tornam-se mais sofisticados nesta época. E elegância combina com pele bem tratada.

Todos sabemos que o inverno é a época mais difícil para a pele por causa de ressecamentos, rachaduras e rugas que teimam em aparecer. As agressões causadas pelo frio, vento, banhos quentes e sabonetes fazem com que a barreira de proteção da pele perca água, o que prejudica sua hidratação. A pele torna-se opaca, descamativa e áspera, além de perder elasticidade, ficando com aspecto de papel amassado e marcada por rugas.

Apesar dos danos sofridos no inverno, essa continua sendo a melhor época do ano para cuidar da pele. Isso porque o sol, inimigo número um da maioria dos tratamentos estéticos, não está tão forte, sendo assim, temos uma menor radiação solar nesta estação, o que diminui os riscos e aumenta o sucesso de cada procedimento. Portanto, a estação mais gelada do ano é o momento ideal para investir em tratamentos mais intensos para a pele.

Normalmente, a maioria chega ao inverno com a pele danificada pelos abusos do verão, é hora de nutrir, esfoliar, hidratar e recuperar a pele.

Então, para quem quer chegar na próxima temporada primavera/verão com a pele bonita e saudável, esse é o momento de cuidar.

Conheça alguns tratamentos ideais para serem realizados principalmente nesta época.

ESFOLIAÇÃO

A esfoliação promove a renovação celular da pele, pois elimina as células mortas de sua superfície. O resultado é uma pele mais macia, uniforme, lisinha e sedosa.

Além de proporcionar a renovação celular, a esfoliação elimina marcas, manchas, acnes, aspereza e estimula a produção de células novas com mais colágeno.

Pode ser realizada antes da hidratação facial a fim de promover melhor absorção do hidratante.

HIDRATAÇÃO FACIAL

Procura restabelecer o equilíbrio da pele melhorando sua permeabilidade, o que torna a pele mais viçosa e evita o envelhecimento precoce. Faz a reposição da umidade da pele, eliminando tensões e suavizando rugas. O tratamento é indicado para todos os tipos de pele, principalmente as ressecadas por natureza ou pela exposição aos agentes climáticos. O resultado é imediato e previne o envelhecimento precoce.

LIMPEZA DE PELE

Procedimento que tem por objetivo a remoção de cravos, espinhas e impurezas que tornam a pele com aspecto sujo e opaco.

PEELING

É um tratamento que remove camadas da pele por uma descamação controlada, além de estimular a formação de um novo colágeno e a remoção de manchas superficiais.

Existem vários tipos de peeling, mas o que vai determinar o melhor para sua pele, será aquele indicado para o seu problema, como linhas de expressões, manchas, rugas, estrias e outros incômodos enfrentados.

REJUVENESCIMENTO

O rejuvenescimento facial é o ato de prevenir ou tratar o envelhecimento facial, causado pela perda da elasticidade da pele, pela queda dos tecidos, pele, músculos, gordura, pelo crescimento das cartilagens entre outros.

As técnicas incluem cirurgia, peelings, laser e aplicação de cosméticos.

Já vimos que o inverno é uma boa época para intensificar o tratamento de beleza e não só a beleza do rosto. Para o corpo, uma boa pedida são as massagens e esfoliações, já que o banho fica mais rápido no frio.

A alimentação também é importante para cuidar da pele. No frio bebemos menos água, o que pode colaborar para o ressecamento da pele. O recomendado é beber cerca de 2 litros de água por dia. Deve-se, ainda, evitar o consumo de alimentos gordurosos e aumentar a ingestão de frutas, legumes e verduras.

Cuidar de si mesmo nunca sai de moda e cai bem em qualquer estação do ano.

Ah, sempre lembrando: a radiação solar é menos intensa no inverno, mas o uso de filtro solar deve ser diário, principalmente para quem está realizando qualquer tratamento de pele.

Bom inverno!

Respire bem, Viva bem!

Quem respira bem, vive bem. Quantas vezes já ouvimos isso?

Mas você já parou pra pensar se respira adequadamente?

O ato de respirar é tão comum a nós que não pensamos a respeito. Parece tão simples e comum. Pois fique sabendo que respirar bem traz inúmeros benefícios à saúde.

A vida agitada e corrida do mundo capitalista e também a ignorância ao assunto faz com que a maioria das pessoas não prestem atenção à maneira como respiram.

Mas por que a respiração correta é importante?

Bem, primeiramente, ela é considerada a principal função do organismo, pois graças a ela, muitas outras funções fisiológicas acontecem. Através do ato de respirar o organismo realiza as trocas gasosas, essencialmente necessárias à vida.

Numa boa respiração, o organismo recebe oxigênio suficiente para realização das atividades metabólicas. Além disso, a respiração correta proporciona calma, relaxamento, aumenta a habilidade de lidar com situações de estresse, controla as emoções, entre outros benefícios. A respiração completa traz profunda sensação de bem-estar.

Para respirar bem, o primeiro passo é prestar atenção à respiração. Ela deve ser profunda, longa, vigorosa e consciente. O ato de inspirar deve ser profundo, o ar deve inflar o abdômen, expandir o tórax e as clavículas, e a expiração deve ser demorada, os ombros descem, os pulmões esvaziam e o abdômen murcha.

Segundo a ciência oriental,  a vida não se mede pelo tempo, mas pelo numero de respirações. Quando esse numero se esgota, acaba a vida. Então, quanto mais rápido se respira, menos se vive.

A respiração está diretamente ligada às emoções, por isso, controlando a respiração, controlamos também as emoções. Um exemplo, é quando estamos tensos ou nervosos e respiramos fundo para acalmar. Respirar plenamente intensifica sentimentos e emoções.

Para desenvolver a capacidade respiratória, existem alguns exercícios fáceis de fazer e que trazem benefícios ao corpo.

Vamos aprender?

Deitado, de barriga para cima, braços ao lado do corpo, inspire profunda e lentamente até expandir totalmente o abdômen e o tórax. Em seguida, expire devagar, soltando todo o ar dos pulmões, murchando a barriga. Repita por três vezes.

Agora, inspire profundamente e de forma lenta, murchando a barriga, puxando-a bem para dentro; em seguida, expire totalmente, empurrando o abdômen para fora, fazendo um "barrigão". Repita também por três vezes.

Esse exercício ajuda na capacidade respiratória, controle emocional, massageia os órgãos internos, além de relaxar.

E então, gostou da dica?

Agora é só colocar em prática. Para ajudar, você pode escolher um lugar tranquilo e aconchegante, com uma luz mais calma, colocar uma música relaxante para acompanhar e começar a RESPIRAR. Saiba, a respiração é o segredo para a qualidade de vida. Vamos viver mais e melhor!