DRENAGEM LINFÁTICA: mitos e verdades.

Ih, será que engordei?  Ou estou inchada? Você está se mantendo firme e forte na dieta, mas de repente, tudo ficou apertado! Bateu aquele medinho de subir na balança, né?  Caaaalma! Esse  aumento de peso pode ser água e não gordura. Como assim?

É a chamada retenção de líquido, na qual ocorre um acúmulo anormal de água entre as células do organismo. Por algum motivo a eliminação de líquido não está sendo realizada de forma efetiva pelo organismo, o que leva ao acúmulo, podendo chegar até a 2kg num único dia.

E o que drenagem linfática tem a ver com tudo isso?

Muito se ouve falar sobre a drenagem, mas o que é verdade e o que não é?

Emagrece? Tira o inchaço? Reduz gordura? Acaba com a celulite? São muitas as dúvidas e muitos mitos, já que a drenagem linfática traz grandes benefícios ao organismo, mas não faz milagres! Porém, as vantagens vão além da beleza, vamos conferir?

AFINAL, O QUE É A DRENAGEM LINFÁTICA?

A drenagem linfática é uma técnica de massagem realizada com manobras suaves e rítmicas, cuja finalidade é levar o líquido em excesso, chamado de linfa, até os linfonodos (espécie de “canais” que escoam o líquido) para ser eliminado pelo organismo. A linfa é composta por água, toxinas e resíduos do metabolismo e quando se acumula entre as células dá origem ao edema (inchaço), que pode ser por todo o corpo ou localizado.  A drenagem linfática pode ser manual ou através de aparelhos.

A DRENAGEM LINFÁTICA REDUZ MEDIDAS?

Sim, a partir do momento que o sistema linfático funciona corretamente, o organismo elimina o excesso de líquido retido podendo haver uma diminuição de medidas, isso devido à eliminação de líquido, não de gordura. A drenagem diminui a retenção de líquido em todo o corpo e também nas regiões mais propensas ao acúmulo de gordura, como abdômen, coxas e culote.

ENTÃO A DRENAGEM LINFÁTICA EMAGRECE?

Não, ela é responsável pela eliminação do líquido juntamente com as toxinas e macromoléculas, além de ativar o metabolismo, o que favorece a queima dos estoques de gordura no corpo. A drenagem linfática por si só não reduz gordura. O que emagrece mesmo é a prática de atividades físicas e reeducação alimentar. A drenagem linfática auxilia e complementa o tratamento.

A DRENAGEM LINFÁTICA ACABA COM A CELULITE?
A drenagem linfática estimula o sistema linfático a funcionar corretamente, fazendo com que a circulação seja estimulada e restabelecida nas áreas de fibrose, onde os tecidoss encontram-se aderidos. Uma vez restabelecida a circulação, os nutrientes e oxigênio chegam aos tecidos, evitando as aderências, responsáveis pela aparência de “furinhos” na pele. A drenagem linfática age como auxiliar nos tratamentos de combate e prevenção à celulite.

FIZ UMA DRENAGEM LINFÁTICA E SENTI DOR. É NORMAL?

As manobras da drenagem linfática são de leve pressão, portanto não causam dor nem hematomas. Os movimentos suaves feitos na pele direcionam o líquido para as estruturas coletoras do sistema linfático para, posteriormente, serem eliminados pelos órgãos excretores, principalmente através da urina. Existem outras técnicas onde os movimentos empregados são vigorosos e intensos, como a massagem modeladora, por exemplo. Dependendo da intensidade com a qual a massagem for realizada, podem surgir dores e também manchas arroxeadas na pele em algumas regiões. Ressaltando, essas condições não ocorrem com a drenagem linfática.

DRENAGEM LINFÁTICA DIMINUI INCHAÇO?

Sim, o resultado positivo surge logo nas primeiras sessões. Redução do inchaço, melhora no funcionamento intestinal e até diminuição do estresse. Para quem sofre com a retenção hídrica, uma boa medida é adotar a drenagem linfática como um hábito. Além da eliminação do líquido, a drenagem linfática melhora o sistema imunológico, estimula a cicatrização, limpa o organismo das toxinas, combate a celulite,  combate sinusite, rinites e relaxa.

QUAIS OS CASOS ONDE A DRENAGEM LINFÁTICA É INDICADA?

-          Retenção hídrica

-          Insuficiência venosa

-          Pré e pós-operatórios de diversos tipos de cirurgias, principalmente as estéticas

-          Inchaço pré-menstrual e na gestação

-          Tratamento auxiliar para celulite

-          Estética facial

-          Diminuição de fibroses

-          Pós-traumatismos, entre outros.

QUAIS OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA DRENAGEM LINFÁTICA?

-          Redução de inchaços

-          Melhora da circulação

-          Melhora a nutrição e hidratação dos tecidos

-          Produz relaxamento físico e mental

-          Favorece a renovação celular da pele

-          Hidratação e nutrição da pele

-          Combate os radicais livres

-          Auxilia o sistema imunológico

-          Estimula os movimentos peristálticos, contribuindo para o bom funcionamento intestinal

-       Diminui o acumulo de líquido nos tecidos, prevenindo o aparecimento da celulite

Gostou? Agora você sabe que os benefícios da drenagem linfática vão muito além da estética. Quando realizada regularmente, ela apresenta resultados visíveis e perceptíveis no bem-estar geral e na beleza. As sessões duram cerca de cinqüenta minutos e devem ser feitas por um profissional qualificado em ambiente tranqüilo e aconchegante.

Inclua na sua rotina pelo menos uma sessão semanal. Invista no seu bem-estar e reserve um tempo para se entregar aos movimentos suaves e benéficos da drenagem linfática.

Shiatsu

Aí vai uma dica para quem quer relaxar e energizar.

Já ouviu falar em Shiatsu?

É uma técnica milenar de massagem terapêutica, a qual utiliza a pressão nos dedos para liberação da musculatura. 

Trata-se de uma técnica oriental baseada no equilíbrio corpo-mente do indivíduo através dos pontos vitais para o equilíbrio físico e energético do corpo.

A técnica inclui também movimentos de alongamento, mobilização articular e exercícios respiratórios, promovendo conscientização corporal e auto-conhecimento do eu interior.

É utilizada para tratar diversos tipos de sintomas e desequilíbrios, entre eles distúrbios músculo-esqueléticos, prevenção de doenças psicossomáticas, males causados pelo stress, entre outros.

Muito mais que uma massagem, o Shiatsu é uma forma natural de equilibrar e fortalecer a energia e manter a saúde e o bem estar.

Experimente!